10.3 km | 00:58:10 | 05:39/km日期: 2015-07-02 05:02 - 地點: A21 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 10048 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 05'27" / 05'36" / 05'35" / 05'30" / 05'37" / 05'42" / 05'48" / 05'40" / 05'47" / 05'39" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'27" (+00'02") | 1008 / 1008 | 170 / 107 |
| 2 | | 05'31" (+00'06") | 1004 / 2013 | 172 / 105 |
| 3 | | 05'35" (+00'10") | 1011 / 3024 | 173 / 103 |
| 4 | | 05'25" | 1002 / 4027 | 172 / 106 |
| 5 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 5028 | 171 / 103 |
| 6 | | 05'48" (+00'23") | 1010 / 6038 | 172 / 100 |
| 7 | | 05'47" (+00'22") | 1001 / 7039 | 171 / 100 |
| 8 | | 05'40" (+00'15") | 1007 / 8047 | 173 / 101 |
| 9 | | 05'45" (+00'20") | 1004 / 9052 | 173 / 99 |
| 10 | | 05'37" (+00'12") | 1002 / 10054 | 175 / 101 |
| 11 | | 05'38" (+00'13") | 286 / 10340 | 175 / 100 |
早安10K!! gogogo
今天大師兄請吃限量的銀絲卷堡, 好吃
7月累積里程 :
129.76 km 
Mizuno WAVE RIDER 18 OSAKA 累積 :
1034.2 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'36" | 00:11'03" |
| 3 | 05'35" | 00:16'38" |
| 4 | 05'30" | 00:22'08" |
| 5 | 05'37" | 00:27'45" |
| 6 | 05'42" | 00:33'27" |
| 7 | 05'48" | 00:39'15" |
| 8 | 05'40" | 00:44'55" |
| 9 | 05'47" | 00:50'42" |
| 10 | 05'39" | 00:56'21" |
| 10.3 | 06'20" | 00:58'10" |
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