jessica 2015/07/02 訓練日誌

jessica 新北市
ID 22916

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jessica

7.8 km | 00:49:56 | 06:23/km

日期: 2015-07-02 05:02 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 07'08" / 06'24" / 06'02" / 06'25" / 06'09" / 06'19" / 06'19" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'02"

(07'02")

07'04" (+01'01")

995 / 995

06'24"

(13'26")

06'22" (+00'19")

1002 / 1998

06'08"

(19'34")

06'03"

1011 / 3009

06'25"

(25'59")

06'23" (+00'20")

1005 / 4014

06'09"

(32'08")

06'09" (+00'06")

997 / 5011

展開計圈分析

新北市

jessica

Co, Andy Tsang 和其他 1 人說推

留言

大家早安^^
早上與文宸大哥約跑，學到了跑步的姿勢，一路跟著超～～～穩定的6:30速向前，平常摸魚慣了，一努力起來也真的是要很認真才行。
結束了認真聊天跑的7k，等紅綠燈時遇到一個認真運動已20幾年的媽媽，兩個人一路聊到ubike處，今天真是一個開心聊天的早晨.
感謝文宸大哥的飲料～

7月累積里程 : 152.62 km

nike wmns nike zoom pegasus 31 累積 : 601.9 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

王全利 (新竹瘋), 米開朗和其他 80 人說推

留言

觀看另 14 則留言

韻如早上真的好美

2015-07-03 08:19 ·

2 個人推

jessica 對ㄚ~jess等你來等你來~~~~~

2015-07-03 11:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'24"	00:13'32"
3	06'02"	00:19'34"
4	06'25"	00:25'59"
5	06'09"	00:32'08"
6	06'19"	00:38'27"
7	06'19"	00:44'46"
7.8	06'16"	00:49'56"

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