9.0 km | 00:51:07 | 05:40/km日期: 2022-03-07 18:33 - 平均心率: 148 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'54" / 05'25" / 05'35" / 05'38" / 05'34" / 05'37" / 05'45" / 05'45" / 05'51" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'50" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'50" | 11 / 9011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
298.98 km 母子鱷魚 ㄚ拖 累積 :
8392.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'25" | 00:11'19" |
3 | 05'35" | 00:16'54" |
4 | 05'38" | 00:22'32" |
5 | 05'34" | 00:28'06" |
6 | 05'37" | 00:33'43" |
7 | 05'45" | 00:39'28" |
8 | 05'45" | 00:45'13" |
9 | 05'51" | 00:51'04" |
9.0 | 04'28" | 00:51'07" |