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 |  21.1 km | 01:48:24 | 05:08/km日期: 2015-07-04 04:30 - 總爬升: 207 m - 地點: 新莊 - 天氣: 微風涼 - 卡路里: 1112 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94% Pace: 06'05" / 05'29" / 05'17" / 05'17" / 05'08" / 05'15" / 05'22" / 05'10" / 05'07" / 05'05" / 05'19" / 05'07" / 05'02" / 05'04" / 05'14" / 05'10" / 04'55" / 05'07" / 04'59" / 04'50" / 04'05" / 04'43" / 每4k補給水份、半馬580ml的運動飲料剛好、再預備一瓶事後水、完事時大口痛飲！耐力跑訓練~~把耐力找回來!! 7月累積里程 : 369.64 km GPX 上傳 | 9 years ago ·  留言
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