5.0 km | 00:26:52 | 05:21/km日期: 2022-03-09 17:54 - 地點: 主場 - 天氣: 天涼好的春 - 平均心率: 152 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 54%
Pace: 05'32" / 05'19" / 05'21" / 05'16" / 05'22" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'40" | 10 / 5010 |
排酸part2.今天體感放鬆跑，身體正在慢慢恢復中，週末要外出遊玩就沒練習了，接著備戰5/1高樹馬～加油💪年度最後馬
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.75 km 
hoka clifton8 累積 :
1031.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'19" | 00:10'51" |
| 3 | 05'21" | 00:16'12" |
| 4 | 05'16" | 00:21'28" |
| 5 | 05'22" | 00:26'50" |
| 5.0 | 04'39" | 00:26'53" |
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