10.0 km | 01:04:37 | 06:27/km日期: 2022-03-17 08:39 - 總爬升: 116 m - 地點: 玉山公園 - 天氣: 灰灰濛濛 - 平均心率: 159 - 卡路里: 765 Cal - 總步數: 10582 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 06'48" / 06'09" / 06'06" / 06'11" / 06'08" / 06'05" / 06'03" / 06'15" / 06'27" / 06'58" / 145'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'26" (+00'13") | 3000 / 3000 | 164 / 94 |
| 2 | | 06'13" | 3002 / 6002 | 166 / 96 |
| 3 | | 06'27" (+00'14") | 3001 / 9004 | 164 / 94 |
| 4 | | 07'11" (+00'58") | 1000 / 10005 | 152 / 91 |
~終於可以🏃了~
自從9號拐了左腳，撐了一個星期拐杖，終於好~~~很多了😅😅
環澎在即，飯店無法退費，那就衝吧！無法制霸也要完成挑戰啊~😁😁
再不然找同梯喝兩杯也行，兩年沒去澎湖了~😃😃
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 126.61 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'09" | 00:12'57" |
| 3 | 06'06" | 00:19'03" |
| 4 | 06'11" | 00:25'14" |
| 5 | 06'08" | 00:31'22" |
| 6 | 06'05" | 00:37'27" |
| 7 | 06'03" | 00:43'30" |
| 8 | 06'15" | 00:49'45" |
| 9 | 06'27" | 00:56'12" |
| 10 | 06'58" | 01:03'10" |
| 10.0 | 273'35" | 01:04'37" |
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