6.0 km | 00:32:16 | 05:20/km日期: 2022-03-15 06:03 - 平均心率: 158 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'24" / 05'24" / 05'24" / 05'10" / 05'26" / 05'14" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'40" | 53 / 6053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
172.16 km Asics MAGIC SPEED 累積 :
1025.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'24" | 00:10'48" |
3 | 05'24" | 00:16'12" |
4 | 05'10" | 00:21'22" |
5 | 05'26" | 00:26'48" |
6 | 05'14" | 00:32'02" |
6.1 | 04'39" | 00:32'17" |