張銀聯 2015/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

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9.8 km | 01:11:47 | 07:17/km

日期: 2015-07-04 20:16 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 07'41" / 07'17" / 07'55" / 07'53" / 06'23" / 06'45" / 08'05" / 07'25" / 07'04" / 06'21" /

7月累積里程 : 223.50 km

MIZUNO FLAGSHIP PI 累積 : 2752.1 km

Epson 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'17"	00:14'58"
3	07'55"	00:22'53"
4	07'53"	00:30'46"
5	06'23"	00:37'09"
6	06'45"	00:43'54"
7	08'05"	00:51'59"
8	07'25"	00:59'24"
9	07'04"	01:06'28"
9.8	06'20"	01:11'47"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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