阿明 2022/03/27 訓練日誌

阿明高雄
ID 2715

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阿明

恭喜完成了第 100 馬

全馬 | 06:38:04 | 09:26/km | 第100馬

2022 大亞旺萊馬拉松(由2021/10/17延期)

官方成績
日期	2022-03-27
成績	06:38:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'35")

00:38'35"

01:21'38"

10 km

(01:21'38")

00:43'03" (+04'28")

15 km

(02:08'27")

00:46'49" (+08'14")

01:32'24" (+10'46")

20 km

(02:54'02")

00:45'35" (+07'00")

25 km

(03:44'26")

00:50'24" (+11'49")

01:44'15" (+22'37")

30 km

(04:38'17")

00:53'51" (+15'16")

35 km

(05:27'16")

00:48'59" (+10'24")

01:38'58" (+17'20")

40 km

(06:17'15")

00:49'59" (+11'24")

Finish

(06:38:04)

日期: 2022-03-27 06:00 - 總爬升: 518 m - 地點: 台南關廟 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'10"

(07'10")

07'16" (+00'05")

986 / 986

07'15"

(14'25")

07'11"

1008 / 1994

08'27"

(22'52")

08'27" (+01'16")

998 / 2992

07'20"

(30'12")

07'16" (+00'05")

1008 / 4001

08'23"

(38'35")

08'21" (+01'10")

1002 / 5003

展開計圈分析

賽後評分: 大氣的賽事~
給 5 星

3月累積里程 : 107.80 km

Asics nimbus 累積 : 1584.6 km

Android - asus ASUS_I006D 上傳 | 2 years ago

Colin Lin, Peter Lee 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'13"	00:14'31"
3	08'28"	00:22'59"
4	07'13"	00:30'12"
5	08'23"	00:38'35"
6	08'23"	00:46'58"
7	07'19"	00:54'17"
8	07'49"	01:02'06"
9	10'24"	01:12'30"
10	09'08"	01:21'38"
11	08'06"	01:29'44"
12	09'40"	01:39'24"
13	09'11"	01:48'35"
14	09'51"	01:58'26"
15	10'01"	02:08'27"
16	08'17"	02:16'44"
17	07'57"	02:24'41"
18	11'41"	02:36'22"
19	09'14"	02:45'36"
20	08'26"	02:54'02"
21	10'05"	03:04'07"
22	10'27"	03:14'34"
23	10'31"	03:25'05"
24	09'03"	03:34'08"
25	10'18"	03:44'26"
26	11'46"	03:56'12"
27	10'55"	04:07'07"
28	11'49"	04:18'56"
29	10'50"	04:29'46"
30	08'31"	04:38'17"
31	11'48"	04:50'05"
32	09'00"	04:59'05"
33	10'07"	05:09'12"
34	09'22"	05:18'34"
35	08'42"	05:27'16"
36	09'45"	05:37'01"
37	10'06"	05:47'07"
38	10'49"	05:57'56"
39	10'04"	06:08'00"
40	09'15"	06:17'15"
41	09'21"	06:26'36"
42	08'47"	06:35'23"
42.3	07'46"	06:37'51"