4.0 km | 00:27:42 | 06:54/km日期: 2022-03-16 06:52 - 平均心率: 146 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'09" / 06'43" / 07'14" / 06'33" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 48.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'43" | 00:13'52" |
| 3 | 07'14" | 00:21'06" |
| 4 | 06'33" | 00:27'39" |
| 4.0 | 06'29" | 00:27'43" |
ricky tseng 說推
留言 
