李長益 2015/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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15.2 km | 01:39:02 | 06:30/km

日期: 2015-07-09 07:15 - 總爬升: 340 m - 地點: 水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 907 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 07'23" / 06'22" / 06'16" / 07'51" / 06'24" / 06'28" / 06'11" / 06'19" / 05'34" / 06'41" / 05'39" / 06'31" / 05'58" / 06'49" / 06'43" / 08'50" /

7月累積里程 : 405.32 km

赤足累積 : 1896.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

Eric Yeh, Jon Li 阿雄和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'22"	00:13'45"
3	06'16"	00:20'01"
4	07'51"	00:27'52"
5	06'24"	00:34'16"
6	06'28"	00:40'44"
7	06'11"	00:46'55"
8	06'19"	00:53'14"
9	05'34"	00:58'48"
10	06'41"	01:05'29"
11	05'39"	01:11'08"
12	06'31"	01:17'39"
13	05'58"	01:23'37"
14	06'49"	01:30'26"
15	06'43"	01:37'09"
15.2	08'50"	01:39'02"

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成績 : 01:07:05

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