15.4 km | 01:37:48 | 06:21/km日期: 2015-07-11 15:37 - 地點: 中正紀念堂->大安森林公園->台大校園 - 天氣: 多雲悶熱 - 卡路里: 761 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 68%
Pace: 05'32" / 05'48" / 05'40" / 05'40" / 06'48" / 06'32" / 06'28" / 06'52" / 06'44" / 07'48" / 07'04" / 07'24" / 07'00" / 04'48" / 05'36" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'56") | 1000 / 2001 |
| 3 | | 05'43" (+00'54") | 1004 / 3005 |
| 4 | | 05'37" (+00'48") | 998 / 4003 |
| 5 | | 06'49" (+02'00") | 995 / 4998 |
| 6 | | 06'32" (+01'43") | 999 / 5997 |
| 7 | | 06'31" (+01'42") | 1010 / 7008 |
| 8 | | 06'39" (+01'50") | 1022 / 8029 |
| 9 | | 06'58" (+02'09") | 972 / 9001 |
| 10 | | 07'50" (+03'01") | 995 / 9996 |
| 11 | | 07'02" (+02'13") | 1002 / 10999 |
| 12 | | 07'25" (+02'36") | 997 / 11996 |
| 13 | | 07'00" (+02'11") | 1000 / 12996 |
| 14 | | 04'49" | 999 / 13995 |
| 15 | | 05'36" (+00'47") | 1000 / 14996 |
| 16 | | 05'44" (+00'55") | 348 / 15344 |
7/6週一與阿超在台南歸仁以65折優惠價格入手Saucony Kinvara 6 (7/3上市)。阿超穿過5代讚不絕口，今天一起訓鞋。第一次跑的感覺：pro-lock科技穿起來包覆性好，電子秤過重量224克算相當輕量，中底很厚保護性佳，不過也因此路感不佳，大底抓地力也不好，跑快一點時感覺有點吃力，整體來說適合當訓練鞋或速度較慢跑者使用。
7月累積里程 :
160.62 km 
Saucony Kinvara 6 累積 :
1087.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'48" | 00:11'20" |
| 3 | 05'40" | 00:17'00" |
| 4 | 05'40" | 00:22'40" |
| 5 | 06'48" | 00:29'28" |
| 6 | 06'32" | 00:36'00" |
| 7 | 06'28" | 00:42'28" |
| 8 | 06'52" | 00:49'20" |
| 9 | 06'44" | 00:56'04" |
| 10 | 07'48" | 01:03'52" |
| 11 | 07'04" | 01:10'56" |
| 12 | 07'24" | 01:18'20" |
| 13 | 07'00" | 01:25'20" |
| 14 | 04'48" | 01:30'08" |
| 15 | 05'36" | 01:35'44" |
| 15.3 | 05'59" | 01:37'48" |
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