6.6 km | 01:06:48 | 10:03/km日期: 2022-03-24 05:01 - 平均心率: 140 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 144 - PM2.5: 良好(12)
Pace: 10'17" / 09'55" / 12'12" / 09'39" / 10'12" / 10'16" / 11'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'16" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'54" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'48" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'12" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'16" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'25" (+00'47") | 643 / 6643 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 602.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'17" | 00:10'17" |
2 | 09'55" | 00:20'12" |
3 | 12'12" | 00:32'24" |
4 | 09'39" | 00:42'03" |
5 | 10'12" | 00:52'15" |
6 | 10'16" | 01:02'31" |
6.6 | 11'08" | 01:09'41" |