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    張志華 高雄
    ID 294260
    111 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張志華
    16.2 km | 01:34:31 | 05:50/km
    日期: 2022-03-27 06:39 - 平均心率: 129 - 卡路里: 960 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(11)
    Pace: 06'07" / 06'20" / 07'24" / 05'42" / 05'26" / 07'48" / 05'53" / 13'26" / 05'46" / 05'32" / 06'14" / 05'37" / 05'38" / 10'04" / 05'10" / 05'19" / 05'27" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'08"  (06'08")
    		06'08" (+00'59")1000 / 1000
    2
    06'19"  (12'27")
    		06'19" (+01'10")1000 / 2000
    3
    07'24"  (19'51")
    		07'24" (+02'15")1000 / 3000
    4
    05'41"  (25'33")
    		05'41" (+00'32")1000 / 4000
    5
    05'26"  (31'00")
    		05'26" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'03"  (37'03")
    		06'03" (+00'54")1000 / 6000
    7
    05'52"  (42'56")
    		05'52" (+00'43")1000 / 7000
    8
    05'47"  (48'43")
    		05'47" (+00'38")1000 / 8000
    9
    05'45"  (54'28")
    		05'45" (+00'36")1000 / 9000
    10
    05'32"  (01:00'01")
    		05'32" (+00'23")1000 / 10000
    11
    06'13"  (01:06'15")
    		06'13" (+01'04")1000 / 11000
    12
    05'37"  (01:11'52")
    		05'37" (+00'28")1000 / 12000
    13
    05'38"  (01:17'30")
    		05'38" (+00'29")1000 / 13000
    14
    05'33"  (01:23'03")
    		05'33" (+00'24")1000 / 14000
    15
    05'09"  (01:28'13")
    		05'09"1000 / 15000
    16
    05'18"  (01:33'32")
    		05'18" (+00'09")1000 / 16000
    17
    00'59"  (01:34'31")
    		05'32" (+00'23")178 / 16178
    高雄
    張志華
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    今天參加高馬協在美術館的團練，賽後有早餐，很高興遇到久違不見的安隆兄，一起共跑閒話家常。而最大的收穫是陪視障跑者千毓跑一圈，才真正體會到視障朋友在生活中的不便與艱辛，請大家要支持高馬協在今年12月舉辦的為視障而跑「我是你的眼」的公益路跑喔！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 265.29 km Nike Air ZoomTempo Next%(白） 累積 : 493.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    高崇哲, 廖大胖 和其他 3 人說推
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     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'07"00:06'07"
    206'20"00:12'27"
    307'24"00:19'51"
    405'42"00:25'33"
    505'26"00:30'59"
    607'48"00:38'47"
    705'53"00:44'40"
    813'26"00:58'06"
    905'46"01:03'52"
    1005'32"01:09'24"
    1106'14"01:15'38"
    1205'37"01:21'15"
    1305'38"01:26'53"
    1410'04"01:36'57"
    1505'10"01:42'07"
    1605'19"01:47'26"
    16.205'30"01:48'25"

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