壬家 2022/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

壬家高雄
ID 315525

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6.0 km | 00:28:57 | 04:49/km

日期: 2022-03-30 17:39 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 05'10" / 04'33" / 04'48" / 04'52" / 04'54" / 04'39" / 00'00" /

基本訓練
--
三民高中 - 29分鐘/6k跑步訓練

3月累積里程 : 132.37 km

亞瑟士 GEL-NIMBUS 19 (2E) 累積 : 1682.3 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

廖德鴻說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'33"	00:09'43"
3	04'48"	00:14'31"
4	04'52"	00:19'23"
5	04'54"	00:24'17"
6	04'39"	00:28'56"
6.0	14'01"	00:29'00"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"