Runner 2022/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

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0.5 km | 00:06:46 | 13:15/km

日期: 2022-03-29 06:40 - 平均心率: 116 - 卡路里: 30 Cal - 總步數: 578 - 平均步頻: 85 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 13'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 92.34 km

双鎗牌功夫鞋37號累積 : 7912.5 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	13'15"	00:06'46"

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