7.4 km | 00:33:03 | 04:29/km日期: 2022-03-30 13:37 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 好 - 平均心率: 144 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 04'57" / 04'17" / 04'40" / 04'24" / 04'23" / 04'34" / 04'28" / 03'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'40" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'24" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'22" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'32" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'29" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'37" | 369 / 7369 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 523.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'17" | 00:09'14" |
| 3 | 04'40" | 00:13'54" |
| 4 | 04'24" | 00:18'18" |
| 5 | 04'23" | 00:22'41" |
| 6 | 04'34" | 00:27'15" |
| 7 | 04'28" | 00:31'43" |
| 7.4 | 03'36" | 00:33'03" |
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