莊啟仁 2022/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

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5.3 km | 01:01:27 | 11:31/km

日期: 2022-03-30 16:48 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 100 - PM2.5: 良好(25)

Pace: 15'49" / 11'02" / 09'25" / 11'01" / 08'47" / 15'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'49"

(15'49")

15'38" (+06'45")

1010 / 1010

2

11'02"

(26'51")

11'03" (+02'10")

997 / 2008

3

09'34"

(36'25")

09'23" (+00'30")

1018 / 3026

4

11'02"

(47'27")

11'00" (+02'07")

1002 / 4029

5

10'03"

(57'30")

08'53"

1129 / 5158

6

03'34"

(01:01'04")

11'04" (+02'11")

322 / 5480

3月累積里程 : 407.91 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

Android - realme RMX2111 上傳 | 2 years ago

楊富傑說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'49"	00:15'49"
2	11'02"	00:26'51"
3	09'25"	00:36'16"
4	11'01"	00:47'17"
5	08'47"	00:56'04"
5.5	10'24"	01:01'04"

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