張峻豪 2013/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

張峻豪苗栗
ID 14467

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5.0 km | 00:24:59 | 04:59/km

日期: 2013-05-30 18:32 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 04'33" / 04'50" / 05'02" / 05'15" / 443'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'32"

(01'32")

03'41"

415 / 415

2

02'00"

(03'32")

04'48" (+01'07")

415 / 830

3

01'56"

(05'28")

04'39" (+00'58")

415 / 1245

4

02'02"

(07'30")

04'53" (+01'12")

415 / 1661

5

02'03"

(09'33")

04'56" (+01'15")

415 / 2076

展開計圈分析

苗栗

張峻豪

·

第一次赤足跑感覺很不錯，但跑完5km後感覺腳底怪怪停下來看，前腳掌起水泡了。

5月累積里程 : 200.53 km

Android 上傳 | 11 years ago

Jax (靜心湖午跑班), 豆爸和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'50"	00:09'23"
3	05'02"	00:14'25"
4	05'15"	00:19'40"
5.0	05'14"	00:24'59"

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