蕭蕭蕭 2022/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

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0.5 km | 00:03:20 | 06:24/km

日期: 2022-03-31 16:49 - 平均心率: 147 - 卡路里: 37 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 168.04 km

HOKA CarbonX2 累積 : 163.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'47"	00:03'01"

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