SFC Chang, Hsien Yi 2022/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

SFC Chang, Hsien Yi 台中
ID 13174

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SFC Chang, Hsien Yi

21.1 km | 01:43:52 | 04:54/km

日期: 2022-04-01 17:46 - 地點: 旱溪、旱溪周邊 - 天氣: 舒服😌 - 卡路里: 1134 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 67%

Pace: 04'57" / 04'55" / 04'58" / 04'37" / 05'06" / 05'04" / 04'50" / 04'50" / 04'40" / 05'02" / 04'57" / 05'16" / 04'59" / 05'04" / 04'39" / 04'54" / 04'45" / 05'08" / 04'54" / 04'55" / 04'37" / 05'00" /

台中

SFC Chang, Hsien Yi

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早上下班到東幼送愛心，傍晚又是開心的運動時間，跑一波長的😁

#跑中英國high5能量果膠
#果膠像果汁，喝的時候流出來，手黏黏的
#4月份第一跑，一隻半馬✅
#🍓～毛巾蛋糕🍰好吃😋

4月累積里程 : 284.71 km

Adidas adizero Boston 6 累積 : 2191.8 km

Strava 上傳 | 2 years ago

SFC Chang, Hsien Yi , 陳草莓和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'55"	00:09'52"
3	04'58"	00:14'50"
4	04'37"	00:19'27"
5	05'06"	00:24'33"
6	05'04"	00:29'37"
7	04'50"	00:34'27"
8	04'50"	00:39'17"
9	04'40"	00:43'57"
10	05'02"	00:48'59"
11	04'57"	00:53'56"
12	05'16"	00:59'12"
13	04'59"	01:04'11"
14	05'04"	01:09'15"
15	04'39"	01:13'54"
16	04'54"	01:18'48"
17	04'45"	01:23'33"
18	05'08"	01:28'41"
19	04'54"	01:33'35"
20	04'55"	01:38'30"
21	04'37"	01:43'07"
21.1	05'02"	01:43'52"

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