李昆霖 2022/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

李昆霖基隆
ID 401659

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5.0 km | 00:30:53 | 06:09/km

日期: 2022-04-07 16:55 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'00" / 06'28" / 06'15" / 05'47" / 05'19" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'59" (+01'40")

1000 / 1000

2

06'28"

(13'28")

06'28" (+01'09")

1000 / 2000

3

06'14"

(19'42")

06'14" (+00'55")

1000 / 3000

4

05'46"

(25'29")

05'46" (+00'27")

1000 / 4000

5

05'19"

(30'49")

05'19"

1000 / 5000

6

00'04"

(30'53")

05'49" (+00'30")

11 / 5011

4月累積里程 : 68.38 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

呂岳金說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'28"	00:13'28"
3	06'15"	00:19'43"
4	05'47"	00:25'30"
5	05'19"	00:30'49"
5.0	05'48"	00:30'53"

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