5.3 km | 00:31:18 | 05:53/km日期: 2022-04-07 18:42 - 平均心率: 163 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'26" / 05'57" / 05'53" / 05'50" / 05'29" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'01") | 310 / 5310 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 25.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'57" | 00:12'23" |
3 | 05'53" | 00:18'16" |
4 | 05'50" | 00:24'06" |
5 | 05'29" | 00:29'35" |
5.3 | 05'31" | 00:31'18" |