7.8 km | 00:40:00 | 05:06/km日期: 2015-07-20 20:28 - 平均心率: 172 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
Pace: 05'16" / 05'06" / 04'45" / 04'55" / 04'56" / 05'09" / 05'26" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'16") | 1928 / 1928 |
2 | | 04'55" | 4060 / 5988 |
3 | | 05'25" (+00'30") | 1841 / 7829 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
106.37 km ASICS Cumulus 16 累積 :
1937.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'06" | 00:10'22" |
3 | 04'45" | 00:15'07" |
4 | 04'55" | 00:20'02" |
5 | 04'56" | 00:24'58" |
6 | 05'09" | 00:30'07" |
7 | 05'26" | 00:35'33" |
7.8 | 05'25" | 00:40'03" |