邵文川 2015/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

邵文川高雄
ID 53965

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4.3 km | 00:30:07 | 07:02/km

日期: 2015-07-26 19:26 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 夏夜 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

Pace: 07'04" / 06'26" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'43"

(02'43")

06'47" (+00'33")

400 / 400

2

03'00"

(05'43")

07'22" (+01'08")

406 / 806

3

02'36"

(08'19")

06'42" (+00'28")

387 / 1194

4

02'37"

(10'56")

06'23" (+00'09")

409 / 1603

5

02'28"

(13'24")

06'14"

394 / 1998

6

01'43"

(15'07")

06'09"

278 / 2276

高雄

邵文川

·

高雄

邵文川

·

7月累積里程 : 135.75 km

Android - asus Z00D 上傳 | 9 years ago

Michael, 曾少均和其他 18 人說推

·

習慣就好文川老弟晚安愉快哦！

2015-07-26 22:21 ·

Michael 文川大早安，仲夏夜跑愉快。

2015-07-28 08:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'26"	00:13'30"
2.3	05'50"	00:15'07"

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