6.8 km | 00:45:56 | 06:46/km日期: 2022-04-12 18:05 - 地點: 北投河濱 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 134 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'24" / 04'16" / 04'18" / 04'23" / 08'31" / 11'13" / 11'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'17" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'23" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'30" (+04'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'13" (+06'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'27" (+07'11") | 773 / 6773 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
159.08 km 母子鱷魚 Y拖三代 四世 累積 :
799.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'16" | 00:08'40" |
3 | 04'18" | 00:12'58" |
4 | 04'23" | 00:17'21" |
5 | 08'31" | 00:25'52" |
6 | 11'13" | 00:37'05" |
6.8 | 11'27" | 00:45'57" |