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Yan Kai Jaing
新北市
ID 272925
72 位追隨者
跑鞋 (
8
)
母子鱷魚 Y拖三代 四世
已使用了 3 年 2 個月 11 天
共跑了 799.4 km
我要評分
Brooks PureFlow 7
已使用了 4 年 15 天
共跑了 215.2 km
我要評分
asics TARTHEREDGE
已使用了 4 年 7 個月 11 天
共跑了 185.1 km
我要評分
Asics Dynaflyte 2
已使用了 6 年 8 個月 24 天
共跑了 944.8 km
我要評分
Brooks Levitate
已使用了 6 年 10 個月 25 天
共跑了 1223.7 km
我要評分
Adidas Adizero Takumi Ren3
已使用了 7 年 6 個月 11 天
共跑了 962.2 km
我要評分
媽媽牌 赤足
已使用了 7 年 8 個月 7 天
共跑了 842.1 km
我要評分
ASICS TARTHERZEAL V
已使用了 7 年 11 個月 14 天
共跑了 804.4 km
我要評分
單車 (
1
)
GIANT Ubike
已使用了 8 年 1 個月 19 天
共騎了 445.7 km
賽事 (
0
)
最佳成績:
全馬 : 03:30:22
半馬 : 01:36:46
跑齡 : 15 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
18940.8 km |
827.5 km
2024 年 :
2245.5 km |
99.3 km
2024
(km)
(km)
Nov
205.5
43.9
Oct
151.8
0.0
Sep
193.0
0.0
Aug
226.2
6.4
Jul
167.7
18.2
Jun
190.9
0.0
朋友 (
62
)
群組 (
1
)
尋找社團
金龍跑山團
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里程碑 (
547
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2022/04/17
恭喜 Yan Kai Jaing 獲得 18500 推
2022/03/14
恭喜 Yan Kai Jaing 獲得 2850 留言數
2022/02/24
恭喜 Yan Kai Jaing 獲得 18000 推
2021/12/12
恭喜 Yan Kai Jaing 獲得 17500 推
2021/10/03
恭喜 Yan Kai Jaing 獲得 17000 推
2021/03/20
恭喜 Yan Kai Jaing 獲得 16500 推
2020/11/30
恭喜 Yan Kai Jaing 獲得 2750 留言數
2020/11/21
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2020/06/28
恭喜 Yan Kai Jaing 獲得 15500 推
2020/03/03
恭喜 Yan Kai Jaing 獲得 15000 推
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Yan Kai Jaing
10.8 km
|
03:38:08
|
20:07/km
日期:
2022-04-10 07:14
-
總爬升:
621 m
-
地點:
觀音山
-
天氣:
悶
-
平均心率:
100
-
踏頻:
52
-
卡路里:
1117 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
80%
-
PM2.5:
良好(15)
久違跟川哥阿德哥爬爬觀音山
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
@張小弟@
,
Lee6265
和其他
12
人說推
·
留言
阿良
謝謝小鎧鎧關心~~沒事沒事...
又去背水做愛心哪?
2022-04-10 12:07 ·
2
個人推
DakotaDe
下回再約喔😆
2022-04-10 14:06 ·
2
個人推
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
17'51"
00:17'51"
2
13'08"
00:30'59"
3
23'38"
00:54'37"
4
18'22"
01:12'59"
5
16'22"
01:29'21"
6
38'54"
02:08'15"
7
19'54"
02:28'09"
8
25'12"
02:53'21"
9
19'04"
03:12'25"
10
14'57"
03:27'22"
10.8
12'53"
03:38'09"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
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台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
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18.9 km/h
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.2 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
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02:04:34
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鄭穗霓
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1.8 km
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randallkwo
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5.0 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
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王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
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Inna Chang
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7.1 km
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randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:41
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05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
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42.4 km
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鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
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鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
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00:17:06
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05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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randallkwo
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王聖欣
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Inna Chang
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21.3 km
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