謝秉宏 2013/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

謝秉宏台北市
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半馬 | 01:59:08 | 05:38/km | 第13半馬

NU SKIN新北市奧林匹克路跑賽

官方成績
日期	2013-06-02
成績	01:59:08
總名次	508 / 5127
分組名次	97 / 1026
平均速度	05:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'44")

00:24'44"

00:51'18"

10 km

(00:51'18")

00:26'34" (+01'50")

15 km

(01:20'38")

00:29'20" (+04'36")

00:59'56" (+08'38")

20 km

(01:51'14")

00:30'36" (+05'52")

Finish

(01:59:08)

日期: 2013-06-02 06:01 - 卡路里: 1236 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

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謝秉宏

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謝秉宏

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謝秉宏

·

勉強保住兩小時，最近不知道是不是疲乏了!?速度和意志力都下降了的感覺...

賽前宣言: gogo

6月累積里程 : 216.64 km

Vibram KOMODOSPORT 累積 : 469.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

SummerYin, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 17 人說推

·

觀看另 3 則留言

謝秉宏真的...最近好像常受傷...有可能要注意休息倒是...>~<

2013-06-05 23:59 ·

1 個人推

張致炯阿北的意志力都超強所以普遍成績都不錯

2013-06-19 20:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'48"	00:09'50"
3	04'41"	00:14'31"
4	05'09"	00:19'40"
5	05'04"	00:24'44"
6	05'17"	00:30'01"
7	05'09"	00:35'10"
8	05'13"	00:40'23"
9	05'17"	00:45'40"
10	05'38"	00:51'18"
11	05'14"	00:56'32"
12	05'46"	01:02'18"
13	06'12"	01:08'30"
14	05'44"	01:14'14"
15	06'24"	01:20'38"
16	06'27"	01:27'05"
17	05'58"	01:33'03"
18	06'13"	01:39'16"
19	06'01"	01:45'17"
20	05'57"	01:51'14"
21	05'49"	01:57'03"
21.4	06'10"	01:59'42"

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