Kevin Hsiao 2022/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Hsiao 桃園
ID 465010

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1.0 km | 00:13:59 | 14:32/km

日期: 2022-04-13 08:38 - 平均心率: 103 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 09'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 104.95 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

曾國強和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	09'29"	00:09'08"

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