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    黃嚴燦 雲林
    ID 16441
    56 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃嚴燦
    半馬 | 01:46:43 | 05:03/km | 第28半馬
    2022 年臺北國際復活節公益路跑
    官方成績
    日期2022-04-16
    成績01:46:43
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'35")
    		00:25'35" (+00'39")00:50'46"
    10 km(00:50'46")
    		00:25'11" (+00'15")
    15 km(01:15'42")
    		00:24'56"00:51'13" (+00'27")
    20 km(01:41'59")
    		00:26'17" (+01'21")
    Finish(01:46:43)

    日期: 2022-04-16 06:31 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 1788 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'54"  (04'54")
    		04'54" (+00'04")1000 / 1000
    2
    05'07"  (10'02")
    		05'07" (+00'17")1000 / 2000
    3
    05'17"  (15'19")
    		05'17" (+00'27")1000 / 3000
    4
    05'07"  (20'26")
    		05'07" (+00'17")1000 / 4000
    5
    05'08"  (25'35")
    		05'08" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'14"  (30'49")
    		05'14" (+00'24")1000 / 6000
    7
    05'02"  (35'52")
    		05'02" (+00'12")1000 / 7000
    8
    04'59"  (40'51")
    		04'59" (+00'09")1000 / 8000
    9
    05'00"  (45'52")
    		05'00" (+00'10")1000 / 9000
    10
    04'54"  (50'47")
    		04'54" (+00'04")1000 / 10000
    11
    05'08"  (55'55")
    		05'08" (+00'18")1000 / 11000
    12
    04'55"  (01:00'51")
    		04'55" (+00'05")1000 / 12000
    13
    04'59"  (01:05'50")
    		04'59" (+00'09")1000 / 13000
    14
    05'01"  (01:10'52")
    		05'01" (+00'11")1000 / 14000
    15
    04'50"  (01:15'43")
    		04'50"1000 / 15000
    16
    05'00"  (01:20'43")
    		05'00" (+00'10")1000 / 16000
    17
    05'10"  (01:25'53")
    		05'10" (+00'20")1000 / 17000
    18
    05'18"  (01:31'11")
    		05'18" (+00'28")1000 / 18000
    19
    05'14"  (01:36'26")
    		05'14" (+00'24")1000 / 19000
    20
    05'32"  (01:41'59")
    		05'32" (+00'42")1000 / 20000
    21
    04'44"  (01:46'43")
    		05'16" (+00'26")896 / 20896
    賽後評分: 👌
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 198.35 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    張麗雲, 黃建煌 和其他 12 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    哲仁 快速半馬 早休息~
    2022-04-16 08:27 ·
    丁金石 早安恭喜高速完賽事他
    2022-04-16 09:54 ·
    丁金石
    2022-04-16 09:54 ·
    丁金石
    2022-04-16 09:55 ·
    丁金石
    2022-04-16 09:55 ·
    建成 厲害👍
    2022-04-16 10:18 ·
    林家治 恭喜完賽
    2022-04-16 19:50 ·
    Davi Hsu 恭喜 高速完賽
    晚安 週末跑步愉快
    2022-04-16 20:01 ·
    陳達鈴 恭喜高速完賽
    2022-04-16 23:37 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'54"00:04'54"
    205'07"00:10'01"
    305'18"00:15'19"
    405'07"00:20'26"
    505'09"00:25'35"
    605'14"00:30'49"
    705'03"00:35'52"
    804'59"00:40'51"
    905'01"00:45'52"
    1004'54"00:50'46"
    1105'09"00:55'55"
    1204'55"01:00'50"
    1305'00"01:05'50"
    1405'02"01:10'52"
    1504'50"01:15'42"
    1605'00"01:20'42"
    1705'11"01:25'53"
    1805'18"01:31'11"
    1905'15"01:36'26"
    2005'33"01:41'59"
    20.905'16"01:46'43"

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