禪修 2015/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

禪修新北市
ID 208161

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33.3 km | 01:53:09 | 17.7 km/h

日期: 2015-07-26 06:30 - 總爬升: 613 m - 卡路里: 989 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'55"

(03'55")

15.52 (-24.93)

1011 / 1011

2

02'46"

(06'41")

21.82 (-18.63)

1002 / 2014

3

05'17"

(11'58")

11.39 (-29.06)

1000 / 3014

4

06'26"

(18'24")

9.28 (-31.17)

994 / 4009

5

06'21"

(24'45")

9.52 (-30.93)

1005 / 5015

展開計圈分析

7月累積里程 : 235.57 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 9 years ago

寶哥, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.3	-1.6 %
2	21.7	4.9 %
3	11.5	7.0 %
4	9.2	7.2 %
5	9.4	8.0 %
6	9.4	5.9 %
7	11.2	5.2 %
8	12.7	4.3 %
9	8.8	6.8 %
10	5.1	5.7 %
11	22.4	-2.6 %
12	22.4	-5.9 %
13	33.0	-7.2 %
14	35.3	-7.0 %
15	32.4	-7.8 %
16	32.4	-7.5 %
17	35.6	-6.7 %
18	37.1	-4.0 %
19	40.4	-4.3 %
20	36.4	-2.3 %
21	36.7	-4.0 %
22	26.9	3.8 %
23	23.1	5.3 %
24	19.3	3.5 %
25	9.9	4.9 %
26	17.4	-1.8 %
27	22.8	2.3 %
28	30.8	-3.2 %
29	37.1	-7.9 %
30	29.0	-4.4 %
31	32.1	1.4 %
32	27.9	2.8 %
33	25.4	4.6 %
33.3	26.5	-2.0 %

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