12.4 km | 01:01:01 | 04:55/km日期: 2022-04-19 04:45 - 地點: 河濱自行車道 - 天氣: 涼爽(小雨) - 平均心率: 154 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'03" / 04'59" / 05'04" / 05'02" / 04'55" / 04'53" / 04'53" / 04'53" / 04'53" / 04'56" / 04'54" / 04'43" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'52" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'56" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'53" (+00'10") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'43" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'36" | 408 / 12408 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
204.75 km 
Saucony Ride 10(紋) 累積 :
1792.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 04'59" | 00:10'02" |
| 3 | 05'04" | 00:15'06" |
| 4 | 05'02" | 00:20'08" |
| 5 | 04'55" | 00:25'03" |
| 6 | 04'53" | 00:29'56" |
| 7 | 04'53" | 00:34'49" |
| 8 | 04'53" | 00:39'42" |
| 9 | 04'53" | 00:44'35" |
| 10 | 04'56" | 00:49'31" |
| 11 | 04'54" | 00:54'25" |
| 12 | 04'43" | 00:59'08" |
| 12.4 | 04'36" | 01:01'01" |
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