7.2 km | 00:44:17 | 06:08/km日期: 2022-04-20 19:07 - 平均心率: 158 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'47" / 05'40" / 05'43" / 05'36" / 05'34" / 06'04" / 08'32" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+02'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+02'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+02'55") | 614 / 2614 |
4 | | 03'40" (+00'50") | 45 / 2659 |
5 | | 05'39" (+02'49") | 529 / 3189 |
6 | | 03'37" (+00'47") | 45 / 3235 |
7 | | 06'00" (+03'10") | 499 / 3734 |
8 | | 03'39" (+00'49") | 45 / 3779 |
9 | | 05'52" (+03'02") | 510 / 4290 |
10 | | 03'04" (+00'14") | 54 / 4344 |
11 | | 05'50" (+03'00") | 513 / 4858 |
12 | | 03'01" (+00'11") | 55 / 4913 |
13 | | 06'08" (+03'18") | 488 / 5401 |
14 | | 02'50" | 58 / 5460 |
15 | | 06'50" (+04'00") | 438 / 5898 |
16 | | 02'56" (+00'06") | 56 / 5954 |
17 | | 08'27" (+05'37") | 1000 / 6954 |
18 | | 06'27" (+03'37") | 239 / 7194 |
19 | | 05'41" (+02'51") | 22 / 7216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
185.13 km adidas Adizero Boston 9 累積 :
240.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'40" | 00:11'27" |
3 | 05'43" | 00:17'10" |
4 | 05'36" | 00:22'46" |
5 | 05'34" | 00:28'20" |
6 | 06'04" | 00:34'24" |
7 | 08'32" | 00:42'56" |
7.2 | 06'13" | 00:44'17" |