半馬 | 02:47:50 | 07:57/km | 第16半馬官方成績 |
日期 | 2022-04-24 |
成績 | 02:47:50 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 07:57/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:32'41" | 01:15'41" |
| 00:43'00" (+10'19") |
| 00:39'18" (+06'37") | 01:19'19" (+03'38") |
| 00:40'01" (+07'20") |
|
日期: 2022-04-24 06:45 - 總爬升: 484 m - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1430 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'41" (+03'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'04" (+02'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'03" (+03'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'35" (+03'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'25" (+06'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'26" (+07'18") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'14" (+01'06") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'39" (+00'31") | 1000 / 13000 |
14 | | 09'48" (+04'40") | 1000 / 14000 |
15 | | 05'08" | 1000 / 15000 |
16 | | 07'21" (+02'13") | 1000 / 16000 |
17 | | 08'55" (+03'47") | 1000 / 17000 |
18 | | 08'27" (+03'19") | 1000 / 18000 |
19 | | 09'12" (+04'04") | 1000 / 19000 |
20 | | 06'03" (+00'55") | 1000 / 20000 |
21 | | 10'16" (+05'08") | 1000 / 21000 |
22 | | 08'00" (+02'52") | 320 / 21320 |
無止盡的爬坡,完全不想奮鬥,只好用悠閒的態度,享受著山上風光,逛遍每一個補給站。
賽後評分: 風景棒,主辦用心,沿途啦啦隊熱情,還有大玩偶助陣,讚👍
給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 151.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 05'40" | 00:12'12" |
3 | 05'44" | 00:17'56" |
4 | 08'41" | 00:26'37" |
5 | 06'04" | 00:32'41" |
6 | 05'51" | 00:38'32" |
7 | 08'06" | 00:46'38" |
8 | 09'03" | 00:55'41" |
9 | 08'35" | 01:04'16" |
10 | 11'25" | 01:15'41" |
11 | 12'27" | 01:28'08" |
12 | 06'14" | 01:34'22" |
13 | 05'40" | 01:40'02" |
14 | 09'48" | 01:49'50" |
15 | 05'09" | 01:54'59" |
16 | 07'22" | 02:02'21" |
17 | 08'55" | 02:11'16" |
18 | 08'28" | 02:19'44" |
19 | 09'12" | 02:28'56" |
20 | 06'04" | 02:35'00" |
21 | 10'17" | 02:45'17" |
21.3 | 08'00" | 02:47'51" |