Hannah.H 2022/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Hannah.H 台中
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2.6 km | 02:01:01 | 46:32/km

日期: 2022-04-24 06:13 - 平均心率: 123 - 踏頻: 55 - 卡路里: 511 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 44'35" / 51'58" / 37'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 88.47 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Wanli Huang 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	44'35"	00:44'35"
2	51'58"	01:36'33"
2.6	37'13"	01:58'59"

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