6.2 km | 00:45:21 | 07:15/km日期: 2022-04-25 17:35 - 總爬升: 173 m - 地點: 元生公園＋文化公園週邊 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 137 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'53" / 07'17" / 06'54" / 07'33" / 06'40" / 07'24" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'23" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'40" | 252 / 6252 |
又是新的一週開始
跑起來力不從心
昨天剛跑完賽事
今天也可說是退乳痠
延著元生公園跑到文化公園
隨便繞著一圈大圈又一圈小圈
原住民公園又繞了幾圈
最後繞回家了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 108.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 07'17" | 00:15'10" |
| 3 | 06'54" | 00:22'04" |
| 4 | 07'33" | 00:29'37" |
| 5 | 06'40" | 00:36'17" |
| 6 | 07'24" | 00:43'41" |
| 6.3 | 06'40" | 00:45'22" |
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