陳明聰 2022/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳明聰台中
ID 538191

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5.5 km | 01:07:43 | 12:14/km

日期: 2022-05-07 09:22 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 12'19" / 12'15" / 11'49" / 11'53" / 11'54" / 11'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'08"

(12'08")

12'14" (+00'30")

990 / 990

2

12'26"

(24'34")

12'18" (+00'34")

1010 / 2000

3

11'39"

(36'13")

11'44"

992 / 2993

4

12'12"

(48'25")

11'51" (+00'07")

1029 / 4022

5

11'56"

(01:00'21")

12'01" (+00'17")

992 / 5015

6

05'50"

(01:06'11")

11'07"

523 / 5539

5月累積里程 : 13.67 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'19"	00:12'19"
2	12'15"	00:24'34"
3	11'49"	00:36'23"
4	11'53"	00:48'16"
5	11'54"	01:00'10"
5.5	11'09"	01:06'11"

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