8.5 km | 00:50:56 | 05:57/km日期: 2015-07-27 21:29 - 地點: 中原大學運動場 - 天氣: 又是個....涼爽夜 - 卡路里: 700 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 06'03" / 05'54" / 06'05" / 06'00" / 05'56" / 05'53" / 05'57" / 06'00" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'44" | 542 / 8542 |
夏夜跑步優點之一:戶外溫度每降低一、兩度,跑者就可以感受到~涼意 !! 星期一,跑友們回籠,人氣很旺,大家都開工了。
7月累積里程 : 170.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'54" | 00:11'57" |
3 | 06'05" | 00:18'02" |
4 | 06'00" | 00:24'02" |
5 | 05'56" | 00:29'58" |
6 | 05'53" | 00:35'51" |
7 | 05'57" | 00:41'48" |
8 | 06'00" | 00:47'48" |
8.5 | 05'45" | 00:50'55" |