勇者阿邦 2013/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

勇者阿邦雲林
ID 3557

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5.3 km | 00:34:05 | 06:23/km

日期: 2013-06-01 22:29 - 地點: 內湖區康樂街 - 天氣: 晴雲..非常悶熱 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 06'26" / 06'30" / 06'26" / 06'35" / 06'13" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'25"

1014 / 1014

2

06'34"

(13'05")

06'30" (+00'05")

1008 / 2023

3

06'25"

(19'30")

06'25"

999 / 3022

4

06'42"

(26'12")

06'35" (+00'10")

1016 / 4039

5

06'14"

(32'26")

06'11"

1005 / 5045

6月累積里程 : 116.53 km

XT 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, david 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'30"	00:12'56"
3	06'26"	00:19'22"
4	06'35"	00:25'57"
5	06'13"	00:32'10"
5.3	05'47"	00:34'05"

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