5.4 km | 00:32:01 | 05:57/km日期: 2022-05-03 18:59 - 地點: 新竹縣第二運動場外圈 - 天氣: 有風會冷 - 平均心率: 91 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'09" / 06'02" / 05'57" / 05'59" / 05'46" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'01") | 369 / 5369 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
33.05 km 
Mizuno WAVE RIDER 25大阪馬 累積 :
360.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'02" | 00:12'11" |
| 3 | 05'57" | 00:18'08" |
| 4 | 05'59" | 00:24'07" |
| 5 | 05'46" | 00:29'53" |
| 5.4 | 05'48" | 00:32'02" |
Alvin Chou 說推
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