5.3 km | 00:35:07 | 06:37/km日期: 2022-05-04 06:17 - 平均心率: 122 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'25" / 06'54" / 06'35" / 06'14" / 06'02" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+00'25") | 305 / 5305 |
rest 5k
昨天跑完左右腿都有些負擔感，覺得今天跑不了，沒想到一早起床覺得竟然都恢復了，就來恢復跑一下～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
252.22 km 
NIKE air zoom pegasus 37(綠) 累積 :
2496.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 06'54" | 00:14'19" |
| 3 | 06'35" | 00:20'54" |
| 4 | 06'14" | 00:27'08" |
| 5 | 06'02" | 00:33'10" |
| 5.3 | 06'26" | 00:35'08" |
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