11.0 km | 01:08:15 | 06:11/km日期: 2022-05-05 16:34 - 地點: 高雄市茄萣區 - Z3Px11K - 平均心率: 155 - 卡路里: 779 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'13" / 06'13" / 06'10" / 06'13" / 06'17" / 06'11" / 06'12" / 06'08" / 06'10" / 06'11" / 06'11" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" | 11000 / 11000 |
2 | | 06'09" | 17 / 11017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
137.61 km ZEPRO 埔鹽順澤宮-藍 SZM02A028859 累積 :
1056.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'13" | 00:12'26" |
3 | 06'10" | 00:18'36" |
4 | 06'13" | 00:24'49" |
5 | 06'17" | 00:31'06" |
6 | 06'11" | 00:37'17" |
7 | 06'12" | 00:43'29" |
8 | 06'08" | 00:49'37" |
9 | 06'10" | 00:55'47" |
10 | 06'11" | 01:01'58" |
11 | 06'11" | 01:08'09" |
11.0 | 05'39" | 01:08'15" |