5.0 km | 00:41:14 | 08:11/km日期: 2022-05-10 18:18 - 平均心率: 149 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'15" / 09'39" / 08'10" / 09'36" / 08'03" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'16" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'09" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'16" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'50" | 30 / 5030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
33.13 km NIKE Zoom Pegasus Turbo 累積 :
1366.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 09'39" | 00:17'54" |
3 | 08'10" | 00:26'04" |
4 | 09'36" | 00:35'40" |
5 | 08'03" | 00:43'43" |
5.0 | 07'40" | 00:43'57" |