阿煒 2013/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

阿煒桃園
ID 9272

42 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.0 km | 00:29:43 | 04:56/km

日期: 2013-06-03 19:48 - 地點: 社子溪河堤 - 天氣: 熱 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 05'19" / 05'04" / 04'57" / 04'43" / 04'44" / 04'35" / 23'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'18" (+00'43")

1009 / 1009

2

05'08"

(10'30")

05'03" (+00'28")

1014 / 2024

3

04'58"

(15'28")

04'56" (+00'21")

1005 / 3030

4

04'45"

(20'13")

04'42" (+00'07")

1008 / 4038

5

04'49"

(25'02")

04'44" (+00'09")

1014 / 5053

展開計圈分析

6月累積里程 : 107.39 km

ASICS GT-2000 累積 : 336.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

獨跑者～Hsu, 鹹鴿和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

阿煒這下子又有得休了，跑友說他之前有跟我一樣的狀況他休一年><"

2013-06-09 23:17 ·

1 個人推

鹹鴿 @@!!!

2013-06-10 08:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'04"	00:10'23"
3	04'57"	00:15'20"
4	04'43"	00:20'03"
5	04'44"	00:24'47"
6	04'35"	00:29'22"
6.0	23'20"	00:29'43"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h