jonathon 2013/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

jonathon 台北市
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6.0 km | 00:39:37 | 06:34/km

日期: 2013-06-04 18:58 - 地點: 四號公園 - 天氣: 不悶熱的陰天 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 08'13" / 05'26" / 06'11" / 06'02" / 06'33" / 08'21" / 00'37" /

基本訓練

中午11：05進食後，除了水；如此的跳過晚餐的夜跑，顯然不是好主意，空虛的身軀，一直的提醒我，汗又如雨般的下著，有點狼狽的草草結束，這是一個新的體驗！（其實也不算太壞的收獲）

6月累積里程 : 117.88 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Jienchang, Otto 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	05'26"	00:13'39"
3	06'11"	00:19'50"
4	06'02"	00:25'52"
5	06'33"	00:32'25"
6	08'21"	00:40'46"
6.0	01'10"	00:40'47"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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