5.0 km | 00:22:04 | 04:24/km日期: 2022-05-11 17:19 - 平均心率: 156 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 03'59" / 04'17" / 04'25" / 04'57" / 04'24" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'16" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'25" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'24" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'55" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
203.78 km ASICS MAGIC SPEED 橘 累積 :
921.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'59" | 00:03'59" |
2 | 04'17" | 00:08'16" |
3 | 04'25" | 00:12'41" |
4 | 04'57" | 00:17'38" |
5 | 04'24" | 00:22'02" |
5.0 | 04'13" | 00:22'04" |