Repeat 2022/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Repeat 台中
ID 522722

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2.7 km | 00:21:42 | 08:04/km

日期: 2022-10-10 00:58 - 平均心率: 137 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 07'36" / 08'31" / 08'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'36"

1000 / 1000

2

08'18"

(15'54")

08'18" (+00'42")

1000 / 2000

3

05'47"

(21'42")

08'24" (+00'48")

689 / 2689

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 14.68 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

何柏青說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	08'31"	00:16'07"
2.7	08'24"	00:21'55"

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朋友動態

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