runnersheep 2022/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

runnersheep 台北市
ID 40261

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1.1 km | 00:07:52 | 07:01/km

日期: 2022-05-24 06:46 - 平均心率: 131 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'06" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'06"

1000 / 1000

2

00'45"

(07'52")

06'33"

115 / 1115

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 121.18 km

Saucony endorhin 累積 : 351.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
1.1	06'39"	00:07'52"

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