Min Lin 2022/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

Min Lin 桃園
ID 383073

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5.0 km | 00:27:56 | 05:32/km

日期: 2022-05-30 20:12 - 平均心率: 165 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%

Pace: 06'25" / 05'24" / 05'10" / 05'09" / 05'26" / 09'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 72.70 km

Kalenji Run Active Breathe 藍累積 : 252.4 km

Strava 上傳 | 2 years ago

Wulip Wu, ccshih 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'24"	00:11'49"
3	05'10"	00:16'59"
4	05'09"	00:22'08"
5	05'26"	00:27'34"
5.0	10'02"	00:27'56"

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