5.0 km | 00:30:20 | 06:00/km日期: 2022-05-28 16:44 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 157 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 5514 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'10" / 05'59" / 05'58" / 05'55" / 05'50" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'17") | 1001 / 1001 | 178 / 91 |
2 | | 06'04" (+00'12") | 1002 / 2003 | 181 / 90 |
3 | | 06'00" (+00'08") | 1000 / 3004 | 182 / 91 |
4 | | 05'53" (+00'01") | 1001 / 4005 | 183 / 92 |
5 | | 05'52" | 1001 / 5007 | 183 / 92 |
6 | | 06'55" (+01'03") | 40 / 5048 | 183 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
200.76 km 母子鱷魚ㄚ拖 ㄚ拖三代 累積 :
1728.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'59" | 00:12'09" |
3 | 05'58" | 00:18'07" |
4 | 05'55" | 00:24'02" |
5 | 05'50" | 00:29'52" |
5.0 | 09'39" | 00:30'20" |